寝るのは好きだけど眠るのは苦手なんでなんとかしたい。 寝不足だと鬱や生活習慣病など何もメリットななさそうだし… ってわけで睡眠に関して調べたので実践していくことにする。 夏は26度以下が快適で眠りやすいらしいので 暑いのに我慢して寝付けないぐらい…